霍铭譞，生命科学技术学院2022级生物技术专业学生，现已推免至中国科学院大学北京基因组所攻读硕士学位。

总绩点4.10，专业排名第一，获得国家奖学金1次，省政府奖学金1次，正荣二等奖学金1次，校长奖学金2次，一等奖学金2次，二等奖学金1次，三等奖学金1次，单项奖学金1次。

曾获第八届全国大学生生命科学竞赛（科学探究类）国家级三等奖、第九届全国大学生生命科学竞赛（创新创业类）国家级三等奖、第十届全国大学生生命科学竞赛（创新创业类）国家级三等奖、第十届全国大学生生命科学竞赛（科学探究类）吉林赛区三等奖、中国国际大学生创新大赛（2024）省级金奖以及校级奖项若干。以第三作者发表SCI论文一篇。

经验分享

在大学这片广阔的天地里，学习成绩或许不是衡量优秀的唯一标准，但在保研这条路上，它无疑是最重要、最硬核的指标。一个优异的绩点和靠前的专业排名，是拿到学校推免资格的关键，也是获得夏令营、预推免参加资格的敲门砖。建议同学们从大一开始就认真对待每一门课程，尤其是学分较高的通识课程与专业课程，要尽自己可能拿到高的分数。课堂上认真听讲，有不理解的地方及时问老师，课后按时复习并完成作业题。扎实的学业基础，是我们未来面对任何挑战时最坚实的底气。

在保持专业成绩的同时，我们要学好英语。许多985高校或顶尖科研院所在招收推免生时，会对六级成绩设置明确的分数线，它是一道实实在在的硬门槛。我建议大家在刚高考结束、英语水平较高的大一时期就报名四六级，争取一次通过并得到500+的理想成绩。当然，英语的重要性远不止于一纸证书。在保研面试中，无论是英文自我介绍、专业文献的即时翻译，还是与导师的英文问答，流利的表达和精准的理解都能让你脱颖而出。同时，在未来的学习中，英语也是我们阅读国际前沿文献、参与学术交流时最得力的工具。

当大家的成绩与英语水平不相上下时，一段深入的科研经历或一份亮眼的竞赛成果，便是让你从众多优秀同龄人中脱颖而出的关键。大一下或大二时期，大家可以主动关注学院官网的导师研究方向，加入意向导师的实验室进行学习。这个过程的价值不在于做出多么惊天动地的成果，而在于培养我们的科学思维、动手能力和解决复杂问题的韧性，我们在这段科研经历中学到了什么、做了什么，以及为什么这么做，是面试时老师最看重的。

在专注于学业与科研的同时，也不要忽视社会实践与志愿服务的重要性。参与“返家乡”、社区服务或支教活动等志愿服务，不仅能拓宽视野、锤炼组织协调能力，更能培养你的社会责任感与人文关怀。同时，志愿时长也是推免二级加分的一项重要指标，志愿服务时长达到120h可以在二级方面加一分。

在校期间，我从大一便担任心理委员，并曾在大三阶段担任心理部部长。作为班级心理委员，我学会了如何倾听。这不仅仅是简单地关注同学们的情绪波动，更是要具备一颗敏锐而温暖的心，去理解他人，并提供力所能及的支持。这段经历让我学会了如何与不同性格的同学建立信任、与同学怎样进行有效沟通。

在担任学生会心理部负责人的一年，则全面提升了我的组织协调与领导能力。无论是拍摄“心之守候”微视频，还是策划青春游园会等一系列心理活动，都教会我如何组织团队、分配任务、规划时间。我们成功举办的每一场讲座、每一个心理辅导活动，背后都是无数次策划、沟通与执行的锻炼。这个过程极大地提升了我的抗压能力、解决问题的能力和团队协作精神。学生工作或许不会直接为你的绩点加分，但它所培养的综合素养——包括沟通力、领导力、责任心和抗压能力——会让你成为一个更完整、更具竞争力的人。这些品质，与优异的学业成绩和科研能力一样，都是通往成功研究生阶段不可或缺的拼图。

保研是一场信息战，更是一场心理战。这条路上，你可能会遇到实验的失败、投递材料的石沉大海，或是面试前后的焦虑与不安，我们要学会调整心态，将每次挫折视为成长的养分。尽早规划，主动搜集信息，保持自己的节奏。要相信，真正的竞争不是与他人的比较，而是与昨天的自己赛跑。一个稳定、积极、坚韧的心态，是我们在这场漫长旅途中最宝贵的行囊。

亲爱的学弟学妹们，无论你是保研、考研，还是工作、留学，你们现在付出的每一份努力，都在悄然塑造着未来的模样。愿你们在长春理工的四季轮回中，春观樱雪纷飞时不忘播种理想，夏听蝉鸣阵阵时坚持积蓄力量，秋赏银杏铺金时学会沉淀思考，冬望白雪皑皑时懂得内省观心。前路漫漫亦灿灿，愿你们永远保持对科学的好奇与热忱，在微观与宏观的世界里自由徜徉，用专业知识书写无悔青春，让奋斗的岁月在生命科学的长卷上绽放独特光芒，不管遇到多大困难，请告诉你的心“All is well”。

（初审：刘帆  复审：王宇飞  终审：孙永生）